Trường:THCS ĐỊNH AN GIÁO ÁN số:12
Tổ: NĂNG KHIẾU Tuần: 6 Ngày day: 26/09/2014
CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU. 1. Kiến thức - Chạy Nhanh: Hiểu và biết các kĩ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Học: Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 2. Kĩ Năng: - Chạy Nhanh: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Học: Kĩ thuật xuất phát thấp – Chạy lao 3. Thái Độ : - Học sinh tự giác tích cực tập luyện và thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên
II. SÂN TẬP – DỤNG CỤ: 1. Sân tập: Trường THCS Định An 2. Dụng cụ: Còi, sân tập, tranh ảnh kĩ thuật III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I.PHẦN MỞ ĐẤU 1.Nhận Lớp -CS tập hợp lớp điểm danh,báo cáo sỉ số. -GV kiểm tra trang phục.Phổ biến mục tiêu,yêu cầu,nội dung của bài học. 2.Khởi động chung: -Xoay cổ tay cổ chân,gập cổ, xoay khủy tay, cánh tay,tay ngực,tay dọc,lườn, vặn mình,lưng bụng, tay này chạm mũi chân kia, hai chân rộng xoay khớp gối,hai chân chụm xoay khớp gối,gập duỗi, ép dọc ép ngang, căng cơ. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chậm mông.

3. Khởi động chuyên môn:


4. Kiểm tra bài cũ:
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
II PHẦN CƠ BẢN: 1. Ôn Hoàn thiện: Các kĩ thuật nội dung chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2. Học: Kĩ thuật xuất phát thấp - Chạy lao


3. Chạy bền. - Nam: 800m - Nữ: 400m


III PHẦN KẾT THÚC 1Thả lỏng,hồi tỉnh. -Cúi người thả lỏng;rủ tay chân kết hợp hít thở -Rũ tay chân kết hợp lắc thân. 2. Nhận xét đánh giá kết quả giờ dạy -Ưu điểm. -Tồn tại. 3 Dặn dò - Ôn lại nội dung đã học
4 Xuống lớp
5-7 phút
1 phút


2L-8nhịp
2L-8nhịp

2L-8nhịp
3 hs

22-25 phút 8-10 phút
15 phút
5 lần
5 phút




8-10 phút 3 – 5 phút

3 – 5 phút

( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
GV
((((( ( ((((( ( ((((( (
GV cho hs thực hiện và nhận xét


- Gv thị phạm lại động tác, chia nhóm luyện tập, gv theo dõi chữa sai
- Gv cho xem tranh kĩ thuật, thị phạm động tác, chia nhóm luyện tập, gv theo dõi chữa sai
- GV quan sát nhắc nhỏ hs khi chạy

Xuống lớp
GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (

Rút kinh nghiệm thực hiện giáo án